קורס אמנות הפראניאמה עם עדי

מוזמנים להצטרף אלינו לאתגר של 10 ימים!

(לא כולל שישי ושבת – מוזמנים לתרגל לבד).

במשך 10 הימים נתחיל יחד את הבוקר בלימוד מעמיק ותרגול של טכניקות נשימה (פראניאמה).

תרגול פראניאמה

משמעותו המילולית היא שליטה בנשימה אבל זו לא ההגדרה השלמה.
משמעות המילה פראנה = אנרגיית החיים. משמעות המילה יאמה = שליטה.
טכניקת הנשימה מאפשרת לנו שליטה באנרגיית החיים שלנו ויש לה תועלות אדירות שתגלו באתגר.

מה אנחנו צפויים לקבל מהאתגר?

התועלות של תרגול נשימות הן בכל תחום בחיים. כבר לאחר הימים הראשונים של האתגר אנחנו יכולים לצפות לשיפור ביכולות הריכוז שלנו, שיפור בתפקוד שלנו בעבודה ובבית, סבלנות, עירנות (כן כן, למרות שקמים יותר מוקדם), חיוניות פיזית ונפשית ועוד

אבל למה כל כך מוקדם בבוקר?

בשעות הבוקר המוקדמות התדר בעולם שקט. כשיש שקט מתאפשרת התכנסות ולמידה.
כשאנחנו קמים בשעה מאוחרת בבוקר התחושה היא כמו לנסות לקפוץ על רכבת נוסעת. העולם כבר זז, עסוק, רועש.
השכמה מוקדמת מאפשרת לנו רגעים קסומים בהם העולם שקט. בזמן הזה אנחנו יכולים להתפנות לתרגול נשימות שבמהלך היום לא בהכרח יהיה לנו זמן אליו.

למי האתגר מתאים?

לכל מי ש: רוצה לסגל הרגלים חדשים, מחפש שקט נפשי, שיפור המצב רוח, שיפור הנשימה, שפשוט רוצה לסגל לעצמו הרגל של לקום מוקדם בבוקר ולהספיק לעשות משהו בשביל עצמו לפני שהיום מתחיל.
תאריכים: 17-28/7/22. כל בוקר 5:45-6:45
מיקום: סטודיו ״עדי יוגה״, יהודה הנשיא 39 הרצליה הצעירה.
עלות: 350 ש"ח. לתלמידי הסטודיו - 300 ש"ח.
מדיניות ביטולים:

ניתן לבטל את ההרשמה לקורס עד ה-10/7 ללא דמי ביטול.

בין ה-11/7-17/7 ייגבו דמי ביטול בסך 50% מעלות הקורס.

לא יינתן החזר בגין ביטול במהלך הקורס.

לפרטים נוספים מלאו את הטופס או התקשרו 052-6191016

  • Hidden
כל הזכויות שמורות לעדי יוגה