סדנת עמידת כתפיים
עמידת כתפיים | Salamba Sarvangasana
היא נחשבת ל'מלכת התנוחות' ולא סתם…כשמה סרוואנגאסנה – היא מועילה לכל איברי הגוף (סרווה=כל, אנגה=איברי הגוף, וביחד – "גוף שלם").
יתרונות התנוחה:
-
כתנוחה הפוכה היא תורמת לאיזון המערכות בגוף – גם הזרמת שפע של דם לאזורים הגבוהים בגוף, וגם מאפשרת פינוי מהיר יותר של רעלים מהגוף בשל החזר דם ורידי טוב יותר.
-
עצם הלחיצה שנוצרת באזור שקע הגרון, מועילה במיוחד לאיזון בלוטת התריס.
-
באופן אוטומטי נוצרת בתנוחה הג'לנדרהבנדהה- הנעילה של המנעול האנרגטי בגרון- מנעול אשר מסייע בהסדרת פעילות הלב והאטת הנשימה.
אז מה נלמד ונתרגל:
- טכניקות מיטביות בעזרת אביזרים לכניסה בטוחה ונעימה לתנוחה.
- תשומת לב לבעיות צוואר והתאמת התנוחה כדי למנוע עומסים מיותרים.
- סדרת עמידת כתפיים הכוללת את תנוחת halasana, karnapidasana ועוד.
הסדנה מתאימה למתרגלים מתחילים וותיקים כאחד
תאריכים: יום רביעי 1/1/25 | 10:15-13:15
מיקום: סטודיו ״עדי יוגה״, יהודה הנשיא 39 הרצליה הצעירה
עלות: 250₪
הטבה: 220₪ למנוי הסטודיו
מדיניות ביטולים:
ניתן לבטל את העסקה בתוך 14 ימים מיום עשיית ההסכם ובלבד שהביטול ייעשה 14 ימים שאינם ימי מנוחה לפחות, קודם למועד תחילת השירות.
מעבר לאמור הנ״ל ייגבו דמי הביטול הבאים:
ביטול בין ה 21/12/24 -25/12/24 – דמי ביטול בסך 50% מעלות הקורס.
ביטול בין ה 26/12/24 – 1/1/25 (יום תחילת הסדנה) – דמי ביטול בסך 75% מעלות הסדנה.