עמוד הבית > סגנונות יוגה > יסודות

יסודות

מהו שיעור יסודות?


שיעור יסודות, כשמו כן הוא - הוא שיעור בו לומדים את היסודות החשובים והמרכזיים בתרגול האתה יוגה (תרגול יוגה פיזי).
לא נוכל לעמוד על רגל אחת או לעמוד על הראש, לפני שנלמד לעמוד בצורה נכונה על כפות הרגליים.
במהלך שיעורי היסודות לומדים מגוון רחב של תנוחות מכל הסוגים - עמידה, כפיפות לפנים, כפיפות לאחור, תנוחות הפוכות, פיתולים, ברכות שמש ועוד.
הרעיון המרכזי העומד מאחורי שיעור היסודות הוא להקנות כלים טובים וטכניקה נכונה לתרגול יוגה על מנת שהתרגול יהיה בטוח, יאריך שנים רבות וללא פציעות.

יתרונות 

היתרון המרכזי בשיעורי היסודות הוא תשומת לב לפרטים ועבודה נכונה עם הגוף.
השתתפות בשיעורי היסודות מקנה בסיס טוב להמשך התרגול ובהחלט רצוי 
לקחת את ה"יסודות" משיעורים אלה ולהטמיע אותם בתרגול האישי שלנו וגם בשיעורים הדינאמיים יותר בהם אנו משתתפים.

למי מתאים שיעור יסודות?

שיעורי היסודות מומלצים למתרגלים בתחילת דרכם אבל חשוב לציין - שיעורי היסודות מתאימים לכוווולם!
ישנם מתרגלים ותיקים מאוד בסטודיו שממשיכים להגיע מדי פעם לשיעורי יסודות כדי להתרענן ו"לחזור על החומר".

לצפייה בסרטון של מתי עזרתי מנחה את מיכל להיכנס לתנוחה - Marichyasana A הקליקו כאן

לצפייה במערכת השעות הקליקו כאן
  הפנינג סוכות! יום ו׳ 18.10 ב-15:00  
  יום פתוח לקראת קורס מורים 13.11  
  חוות דעת Testimonials
  קורס מורים ליוגה עם עדי החל מה-22.1.20  
  קורס הכשרת מטפלים בתאי יוגה מסאז׳ עם עדי החל מיום ה׳ 7.11.19  
  קורס אשטנגה ויניאסה יוגה החל מה-28.10.19  
  קורס יסודות היוגה החל מה-29.10.19  
  מורים בסטודיו  
  סגנונות יוגה
  תזונה ובריאות טבעית
  גלריית תמונות
  קורס Yoga Adjustments למורים  
  יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה  
  Yoga In English  
חדשות

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים