יתגבר כארי/פרשת תולדות/חומש בראשית

ב׳ בכסלו ה׳תש״פ (נובמבר 30, 2019)

״ויאמר עשו אל יעקב הלעיטני נא מן האדם האדם הזה כי עייף אנכי״.
עשו באחד מרגעי השיא של הפרשה בא אל יעקב ומבקש ממנו אוכל, נזיד עדשים אדם. יעקב אומר לו, תן לי את הבכורה ואתן לך לאכול.
עשו היה מיליארדר במונחים של הזמן שלו. מה הוא מבקש מיעקב אוכל? רבקה לא הכינה אוכל באותו יום? עשו גם היה צייד.
וגם, בריאות טבעית כנראה שלא הייתה פופולארית בתקופתו של עשו ולכן עשו אולי לא ידע שכשעייפים לא אוכלים. זה מעמיס על העיכול. הולכים לישון ונותנים מנוחה לאברים השונים שבגוף 🙂

בזהר, לפי פנימיות התורה מוסבר שעשו היה עסוק בסיפוק תאוות הגוף, המח והרגש. הסיפוק מהתאוות האלה בסופו של דבר מצטמצם ונגמר. אין בזה חיות. בהתחלה זה נקרא עייפות ולאחר מכן מוות.
מה זה עייפות? חולשה של השרירים? ידוע בפיזיולוגיה שאחרי עשרים דקות של מנוחה, חילוף החומרים מתחדש והאדם כמו חדש.
עייפות לפי התורה זה מצב בו יש חציצה בין הנשמה/הנפש שלנו לאלוקים, וזה מה שקרה לעשו.
כח לא בא מהגוף. ידוע שכשאדם מקבל שיחת טלפון/בשורה משמחת פתאום הוא מתעורר ומקבל כח.

איך זה רלוונטי לנו היום כיוגיסטים?

ספר ההלכה ״שולחן ערוך״ פותח בהוראה ״יתגבר כארי לקום בבוקר לעבודת בוראו״. היוגה והתורה מלמדים אותנו שכדאי לקום מוקדם בבוקר (לפני הזריחה), בזמן שהעולם שקט ולעשות את התפלה/לימוד/אימון/מדיטציה שלנו. זה זמן ביום עם מינימום הסחות דעת.
הרבנית ימימה מזרחי מוסיפה שבימינו החכמה היא לא רק לקום בזריזות אלא גם להזדרז ללכת לישון בזמן. קשה לרובנו ״לכבות את היום״ בסמוך לשינה. אנחנו סקרנים לגבי עוד הודעת וואצאפ, מייל, פייסבוק וכו׳. מדיטציה או תרגול נשימה לפני השינה או פשוט החלטה לכבות את הטלפון הנייד/מחשב/טלוויזיה לפחות שעה לפני השינה עשויים לתרום רבות לאיכות השינה והחלימה.
ולכן היום צריך לומר גם: יתגבר כארי ללכת לישון.

שבת שלום ומבורך

נ.ב. השראה לכתיבה מהרצאה על הפרשה של הרב יובל אשרוב ומהסטטוס היהודי של סיון רהב מאיר.