שינוי/פרשת במדבר/חומש במדבר

כ״ז באייר ה׳תשע״ט (יוני 1, 2019)

פרשת במדבר פותחת את חומש במדבר.
המדבר מתאפיין ב:
1.   מזג אוויר קיצוני. אדם צריך להתמודד עם חום קיצוני ביום ועם קור קיצוני בלילה.
2.   שממה.
3.   תנועה. מי שלא זז במדבר מת. הדינאמיקה מאד חשובה במדבר. בחומש הזה בני ישראל מפתחים את התנועה שמביאה אותם בסוף לארץ ישראל.
4.   שינוי. אולי החשוב מכל מאפייני המדבר. התמודדות עם אתגרים. היכולת של האדם לעבוד קשה. לעבור ממצרים (מצב נמוך) – דרך המדבר (מצב ביניים)– לארץ ישראל (מצב גבוה). להבין שצריך לפתח סבלנות ואורך רוח כדי להגיע לארץ ישראל.

איך זה רלוונטי לנו היום כיוגיסטים?

אתייחס לכל אחד מארבעת מאפייני המדבר.
1.   מזג אוויר קיצוני. אנחנו מתרגלים בימי הקיץ הבאים עלינו לטובה בטמפרטורה שהטבע נותן לנו. בהאתה יוגה פראדיפיקה כתוב שכדאי לתרגל בטמפרטורה הטבעית של העונה כדי שהגוף ילמד להסתגל לעונות השנה השונות.
2.   שממה. לפעמים אנחנו מרגישים שהתרגול לא מוביל לשום מקום. שממה. זה הזמן לשנות משהו בגישה שלנו לתרגול. ואם מרגישים צורך, להתייעץ ולשתף את אחד ממורי הסטודיו.
3.   תנועה. התרגול שלנו מבוסס על תנועה. חולי מתקיים כשאין זרימה או תנועה. התרגול שלנו מונע חולי. ממש רפואה מונעת.
4.   שינוי. אנחנו בסטודיו בשבוע האחרון של אתגר היוגה בו אנחנו מתרגלים שינוי. מתמודדים עם מצבים שונים. עוברים ממצב ישן למצב חדש ומקבלים אותו. דרך טובה להתמודד עם שינוי זה להודות עליו. ממש מעמקי ליבנו להרגיש שהמצב החדש שמזדמן לי בתרגול או בחיים הוא הטוב ביותר עבורי כרגע ולשמוח.

תודה לכם, לכל מי שקורא את השורות האלה 🙂