קורס יוגה לגב שמח (:

גב בריא = שיפור ביצועים ברוב תחומי החיים

בשורות טובות לכל הסובלים מכאבי גב – כאבי גב תחתון/עליון, כאבי שכמות, פריצת/בלט דיסק וכדומה…

מטרת הקורס היא להפחית ולהפיג את הכאב המטריד בטווח הקצר ולתקן את היציבה לטווח הארוך.

במהלך הקורס נלמד את הסיבות העיקריות לכאבים ונתרגל לפי נושאים קבוצות של תנוחות ותרגילים שיכולים גם להקל על הכאבים ולעיתים אף להסיר את הסיבה לכאב! 

בין הנושאים שילמדו בקורס: חיזוק שרירי ליבה, יצירת אורך וריווח בין החוליות, הקשר בין מגבלות במפרק הירך וכאבי גב ועוד.

זו הזדמנות ללמוד לטפל בעצמכם ולהבין לעומק מה הגוף שלכם צריך. איפה לחזק ואיפה להגמיש.

זהו קורס אינטימי של עד 9 משתתפים בהנחיית עדי.

בקורס נשלב טכניקות מעולם היוגה תרפיה

וה- Thai Yoga Massage.