Office Yoga

רוצה שהעובדים בארגונך יהיו בריאים וחזקים יותר? בהירים במחשבותיהם ורגועים? מרוכזים וממוקדים?
Office Yoga היא גישה לבריאות מנטלית ופיסית, רווחה וצמיחה אישית, באמצעותה אנו חווים, חוקרים ומאתגרים את הגוף והנפש. היוגה מפתחת מודעות להשפעות המתח בחיינו ומספקת מיומנויות להתמודדות עם מצבים אלו.
תוכנית Office Yoga מהווה הזדמנות מצוינת להביא את התרגול העתיק של היוגה למשרד ולחיים.
מתכונת ועלות התוכנית:
· התכנית מותאמת לצרכי הארגון, תוך התייעצות עם צוות משאבי אנוש.
· עלות התוכנית תלויה בתוכנית שתתגבש.

במהלך התכנית נעשה שימוש בטכניקות הבאות:
· תרגול פיסי ומתיחות (אסאנה).
· תרגילי נשימה (פראניאמה).
· הרפייה (יוגה נידרה).
· מודעות עצמית והתבוננות.
· חשיבה חיובית.
· ריכוז ומדיטציה.

תוכניות אפשריות:
· שיעורי Office Yoga בסביבת העבודה של העובד.
· שיעורי יוגה על מזרון בחדר בארגון – שיעורים של 45-60 דקות.
· סדנאות, סמינרים, שיעורים מתקדמים וכו'.

חוות דעת:
1. סדנת יוגה לחברת אידיולוגי'ק – לחץ כאן לצפייה בסרטון.
2. מכתב תודה מחברת מיילסטון – לחץ כאן לצפייה במכתב.

מאמר:
Office Yoga – אפשר גם לקחת הביתה! – לחץ כאן לצפייה במאמר.

מהעיתונות:
· הופעה בכנס טכנולוגי
· הופעה בכנס למנהלי שיווק
· הופעה בכנס למנהלי אבטחת מידע
· הופעה בכנס למנהלי Business Intellligence
· יוגה מאובטחת