סדנת יסודות שיטת WIM HOF
מוזמנים להצטרף אלינו לסדנה ייחודית ומעצימה
בה נלמד את יסודות שיטת WIM HOF.
מה בתכנית?
- נלמד את שלושת המרכיבים של שיטת וים הוף: תרגילי נשימה, מודעות וחשיפה לקור.
- נלמד איך השיטה יכולה לשפר את המיקוד שלנו, לחזק את המערכת החיסונית, לפתח עמידות לקור ולשפר ביצועים פיסים ומנטלים.
- נלמד תרגולים מעולים לפתיחת בוקר עם אנרגיות ליום חדש.
- נתנסה בחשיפה לקור באמצעות אמבטיית קרח.
- נקבל את הכלים הנחוצים לתרגול עצמאי של השיטה בבית (הסבר על תרגילי הנשימה, תנוחות יוגה, כניסה למקלחות קרות).
- משתתפי הסדנה יקבלו חוברת עבודה עם דפי תרגול למשך 5 שבועות שלאחר הסדנה כדי לעזור להם לסגל תרגול אישי.
למי הסדנה מתאימה?
– לאנשים שאינם מנוסים בשיטה, ורוצים להכיר אותה. מתאימה גם למתרגלים של השיטה שרוצים להעמיק את הידע שלהם ולשפר את הטכניקות שלהם.
– ספורטאים אשר רוצים לשפר את הביצועים שלהם.
– אנשים שלא אוהבים את החורף ורוצים להפסיק לפחד ממנו ולהתחיל לאהוב אותו.
– אנשים שרוצים לחזק את המערכת החיסונית שלהם ולהכיר יותר מקרוב את הגוף שלהם.
– אנשים עם מחלות אוטואימיוניות שהשיטה יכולה לעזור להם.
ציוד שיש להביא:
בגד ים
מגבת
בגדים נוחים לתרגול יוגה
שמיכה
גרביים
כיסוי עיניים
לפי סעיף 2(3) לתקנות הגנה לצרכן (ביטול עסקה), תשע״א – 2010, ניתן לבטל את העסקה בתוך 14 ימים מיום עשיית ההסכם ובלבד שהביטול ייעשה 14 ימים שאינם ימי מנוחה לפחות, קודם למועד תחילת השירות;
מעבר לאמור הנ״ל ייגבו דמי הביטול הבאים:
ביטול בין ה 04.5.23-28.4.23 – דמי ביטול בסך 50% מעלות הסדנה
ביטול בין ה 05.5.2023 – 12.5.2023 (יום הסדנה) – דמי ביטול בסך 100% מעלות הסדנה
לפרטים נוספים מלאו את הטופס או התקשרו 052-6191016
לצפייה בסרטון על הסדנה הקליקו כאן – כדאי לצפות!
פרנסיס הוא מורה ליוגה, מטפל במגע ומדריך מוסמך של שיטת וים הוף בארץ.
״התחלתי לתרגל את השיטה כדי לעזור לעצמי להתמודד עם הקור, אחרי שנים שסבלתי ממנו. תוך כדי גיליתי שהשיטה עזרה לי להתמודד גם עם החרדות והדיכאון שהיו לי במשך שנים. בגלל שהיא עזרה לי כל כך, רציתי שכמה שיותר אנשים יכירו אותה. לכן הלכתי ללמוד ולקבל הסמכה כמדריך של השיטה. במשך השנתיים האחרונות אני מסתובב בכל הארץ, מעביר סדנאות, מלמד את השיטה ומפיץ אותה כדי שתגיע לכמה שיותר אנשים. עד היום לימדתי את השיטה ליותר מ-3000 אנשים".