סדנת יוגה נידרה
עם רייצ'ל קרנצמן
יוגה נידרה, המכונה גם “שינה יוגית” היא צורה של דמיון מודרך ומדיטציה עמוקה.
במהלך הסדנה המתרגל מלווה ע”י הנחיות מילוליות המשלבות נשימה, גוף וטכניקות נוספות אשר מכניסות אותו למצב של הרפייה עמוקה עם תודעה ערה לגמרי.
שעת יוגה נידרה אחת שווה ל-4 שעות שינה!
הסדנה מתאימה למתרגלים בכל הרמות.
בין היתרונות של יוגה נידרה:
- מעלה את רמת הריכוז והזכרון
- משחררת מתח וחרדה
- מעלה את היצירתיות
- עוזרת בריפוי של מחלות הקשורות במתח
- עוזרת במצבים של נדודי שינה ושינה לא איכותית
- שינויים של אמונות מגבילות
ההנחיה בסדנה היא באנגלית
תאריכים: יום רביעי 7/8 | 10:15-12:00
מיקום: סטודיו ״עדי יוגה״, יהודה הנשיא 39 הרצליה הצעירה
עלות: תלמידי הסטודיו - 180 ש"ח | תלמידים אורחים - 220 ש"ח
מדיניות ביטולים:
ניתן לבטל את העסקה בתוך 14 ימים מיום עשיית ההסכם ובלבד שהביטול ייעשה 14 ימים שאינם ימי מנוחה לפחות, קודם למועד תחילת השירות.
מעבר לאמור הנ״ל ייגבו דמי הביטול הבאים:
ביטול בין ה 26/8/24 -1/8/24 – דמי ביטול בסך 50% מעלות הקורס.
ביטול בין ה 2/8/24 – 7/8/24 (יום תחילת הסדנה) – דמי ביטול בסך 75% מעלות הסדנה.
לפרטים נוספים מלאו את הטופס או התקשרו 052-6191016
אודות המורה: רייצ'ל קרנצמן
רייצ'ל קרנצמן, פיזיותרפיסטית, מורה בכירה ליוגה ויוגה תרפיסטית מוסמכת. רייצ'ל עלתה לישראל ב-2013. בארה"ב היא יסדה את Embody Physical Therapy and Yoga בסאן דיאגו וארגנה כנסי "יוגה ברפואה" בשביל המרכז לרפואה משולבת באוניברסיטת קליפורניה סאן דיאגו. היא הוציאה לאור את ספריה "Yoga for a Happy Back: A Teacher's Guide to Spinal Health" במאי 2016 ו- "Scoliosis and The Art of Letting Go" בספטמבר 2016. בוגרת אוניברסיטת מיקגיל, רייצ'ל סיימה קורס מורים ליוגה 2000 שעות עם אדיל פלחיבלה במכללת יוגה פורנה ולמדה באופן אינטנסיבי עם ג'ודית' האנסון לאסטור. רייצ'ל משלבת יוגה לתוך הטיפול הקליני הפיזיותרפי שלה מאז 2002.